Новости

» » » Пять продуктов, которые необходимы нам осенью и зимой

Пять продуктов, которые необходимы нам осенью и зимой

Лук, чеснок, лимон, хрен и клюква — 5 продуктов, на которые нужно налегать осенью и зимой. Вот 5 причин, почему это стоит делать.
Когда их измельчают, они выделяют фитонциды — биологически активные вещества, которые борются с бактериями.
Это прекрасные антиоксиданты, которые поддерживают защитные функции организма.
Они содержат витамины и микроэлементы: витамины группы В, С, марганец, селен, медь, фосфор, цинк и другие. Поэтому их стоит включать в рацион, чтобы питаться сбалансированно и правильно.
Они придают остроту и яркий аромат привычным блюдам, а зимой часто не хватает насыщенных вкусов.
Лимон, лук, чеснок позволяют снизить количество соли в пище. Добавляя их в еду, вы делаете её полезнее для сердца и сосудов.


0
 

Это тоже интересно

В Барановичах осудили водителя "скорой" за ДТП, где пациента деблокировали спасатели

В Барановичах осудили водителя "скорой" за ДТП, где пациента деблокировали спасатели

Автомобиль скорой опрокинулся на правую сторону. Внутри находился пациент, которому требовалась деблокировка. С помощью спецоборудования пострадавшего деблокировали и передали врачам. …