О вреде современных гаджетов на организм ребенка и о мерах профилактики зависимости от электронных устройств рассказали белорусские врачи во время пресс-конференции в Доме прессы.

Маргарита Девялтовская, заведующая лабораторией проблем здоровья детей и подростков ГУ «Республиканский научно-практический центр «Мать и дитя», профессор, доктор медицинских наук: "Чрезмерное время, проводимое за экраном, приводит к ожирению, нарушению развития речи, проблемам с поведением и эмоциональным нарушениям. Педиатры рекомендует маленьким детям в возрасте от 2 до 5 лет пользоваться экранами менее одного часа в день; и советуют не подвергать детей в возрасте от 18 до 24 месяцев воздействию любых экранных средств".

Симптомы экранной зависимости:

• синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
• сухость в глазах;
• головные боли по типу мигрени;
• боли в спине;
• нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
• пренебрежение личной гигиеной;
• расстройства сна, изменение режима сна.

Дмитрий Сенников, педагог-психолог отдела психологической помощи в кризисных ситуациях Республиканского центра психологической помощи дал несколько советов по профилактике зависимости от гаджетов.

Рекомендации для родителей:

• За определенный период до сна (например, за полчаса) все члены семьи без исключения откладывают мобильные устройства.
• Ни при каких условиях гаджеты не вносятся в обеденную зону.
• Ограничьтесь в использовании гаджетов на встрече с друзьями, в семейных путешествиях и, вообще, всюду, где предполагается какого-либо рода развлечение.
• Согласуйте дозировку использования гаджета в сутки. Удобно использовать таймер.
• Показывайте личный пример, предполагающий отказ от использования гаджетов в свободное время.
• Откажитесь от привычки давать гаджеты в ситуации, когда ребенок расстроен или эмоционально перевозбужден.
• Периодически используйте кибер-диету, объявляя один или несколько дней в неделю свободными от современных устройств.

По информации Минздрава РБ в телеграм