Новости

» » » Четыре способа восстановить волосы после COVID-19

Четыре способа восстановить волосы после COVID-19

Волосы начинают выпадать после стресса, вызванного COVID-19. Эту реакцию нельзя никак ослабить, рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова.

В своем Telegram-канале она назвала четыре способа, как восставить волосы после болезни.

По ее словам, необходимо начать правильно питаться. Кроме того, рацион должен включать в себя белки и витамины.

Также помочь восстановить волосы может физическая активность.

«Только кровь может донести до волосяных луковиц питание. Поэтому займитесь энергичной ходьбой или любой другой аэробикой», — отметила медик.

В этот период нужно относиться к волосам довольно бережно. Не стоит делать тугие прически, окрашивать корни, каждый день мыть их горячей водой. Помимо этого, следует избегать укладок, уточнила специалист.

Павлова также заявила о необходимости посещать врача при проблемах с щитовидной железой. Это достаточно частые причины для выпадения волос, рассказала она. По ее утверждению, уже через полгода после перенесенной инфекции волосы должны начать расти заново.

Почему могут выпадать волосы? 

Волосы обновляются и периодически выпадают, в этом нет ничего страшного. Но если на вашей подушке или расчёске остаются целые пряди, стоит обратиться к специалисту и выяснить, в чём дело. Вот несколько причин выпадения волос:

— Наследственность

— Недостаток витаминов, а именно группы B, D, жирорастворимых витаминов и таких микроэлементов, как цинк, железо и др. 

— Нервы и недосыпание

— Неправильное питание 

Для начала нужно пересмотреть рацион на предмет содержания белков, жиров и углеводов (идеальная пропорция — 1:1:4). Рекомендуется употреблять белок не менее 1 г на 1 кг веса, а если занимаетесь спортом — 1,4-1,8 г на 1 кг веса. Жиры желательно добирать из натуральных продуктов: мясо, рыба, птица, орехи. Не стоит заменять их пищевыми добавками.


0
 

Это тоже интересно

В Бресте студент колледжа украл с банковских карт более 7 000 рублей

В Бресте студент колледжа украл с банковских карт более 7 000 рублей

В настоящее время следствие устанавливает других потерпевших. В отношении молодого человека возбуждено уголовное дело. …