Новости

» » » Диетолог рассказала, как правильно есть апельсины

Диетолог рассказала, как правильно есть апельсины

Врач-диетолог Ольга Перевалова поделилась правильным способом, как есть апельсины. Об этом сообщает россиские СМИ

По словам специалиста, фрукт не нужно разрезать и чистить на дольки. Диетолог рекомендует взять целый плод, помыть его и съесть вместе с кожурой. Перевалова объяснила это тем, что во время разрезания, апельсин может терять часть витамина С, к тому же в кожуре содержится много каротиноидов, которые считаются витаминами красоты. 
Если вы все же предпочитаете чистить апельсин, эксперт советует есть кожуру отдельно. К примеру, натереть на терке цедру, высушить и добавлять в чай или перемолоть ее в блендере и сделать полезное пюре, которое затем можно добавить в воду или компот.
Врач также подчеркнула, что не стоит выжимать из фрукта сок. 

0
 

Это тоже интересно

Лучшие работники медицины Брестской области отмечены наградами

Лучшие работники медицины Брестской области отмечены наградами

Накануне профессионального праздника - Дня медицинского работника - лучшие работники медицины Брестчины были отмечены наградами. Так, грамотами Брестского облисполкома награждены …