Новости

» » » Ученые назвали способ избавиться от навязчивых мыслей

Ученые назвали способ избавиться от навязчивых мыслей

Британские исследователи обнаружили одну из причин появления навязчивых мыслей. Человек не может избавиться от негативных мыслей из-за дефицита сна. Таким образом, для решения проблемы необходимо постоянно высыпаться.

К такому выводу учёные пришли после проведения исследования, сообщает научный журнал Clinical Psychological Science.

В обычном состоянии человек способен «отогнать» от себя негативные мысли. В этом случае срабатывает защитный механизм, получивший в психологии собственное название – вытеснение. Оно необходимо для того, чтобы постоянно не думать о тяжёлых событиях и не возвращаться к травмирующему опыту. В противном случае может развиться невроз.

Однако механизм вытеснения срабатывает не всегда. Одной из причин сбоя может стать недосып. Сотрудники Йоркского университета выяснили это в ходе исследования, участниками которого стали 60 человек. Ни у кого из них не наблюдалось проблем с психическим здоровьем. На первом этапе эксперимента добровольцам демонстрировали психологически тяжёлые кадры (например, боевые действия).

В ходе второй части исследования одной группе людей разрешили поспать, а вторая вынуждена была провести бессонную ночь.

В результате выяснилось, что с навязчивыми мыслями столкнулись именно представители второй группы.


0
 

Это тоже интересно

Какие пенсии у бывших силовиков и чиновников в Беларуси

Какие пенсии у бывших силовиков и чиновников в Беларуси