Вместо таблеток. Продукты, которые помогают снять головную боль 28-06-2023, 05:00 Будь здоров / Народные примочки Чтобы избавиться от головной боли, необязательно прибегать к таблеткам. В ряде случаев помочь организму справиться с этим состоянием могут некоторые продукты. Зачастую головную боль вызывает обезвоживание, проблемы с сосудами, стрессы, а также дефицит магния. Поэтому важно скорректировать питание. Следующие продукты помогут устранить головную боль. Имбирь Этот продукт подавляет выработку простагландинов – сложных жирных кислот, вызывающих боль, отек и воспаление. Шпинат Магний, который есть в шпинате, может снизить частоту и интенсивность приступов головной боли. Картофель Данный продукт содержит калий, принимающий участие в водно-солевом балансе организма. Этот элемент помогает восстановить нарушение баланса и избавиться от головных болей в случае, если они возникли из-за высокого содержания натрия. Грецкий орех Грецкие орехи содержат серотонин – гормон счастья, который обладает обезболивающим действием. Также в этом продукте есть магний. Он препятствует выбросу гормонов стресса. Кофе и черный чай Кофеин и танины, содержащиеся в этих напитках, стимулируют кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению поставки важных питательных элементов в мозг и устранению симптомов обезвоживания. Вода Как советут медики, прежде чем выпить таблетку от головной боли -- выпейте сначала стакан воды. Вероятность, что боль через несколько минут уйдет, велика. +2 Поделиться