Новости

» » » Вместо таблеток. Продукты, которые помогают снять головную боль

Вместо таблеток. Продукты, которые помогают снять головную боль

Чтобы избавиться от головной боли, необязательно прибегать к таблеткам. В ряде случаев помочь организму справиться с этим состоянием могут некоторые продукты.

Зачастую головную боль вызывает обезвоживание, проблемы с сосудами, стрессы, а также дефицит магния. Поэтому важно скорректировать питание. Следующие продукты помогут устранить головную боль.

Имбирь

Этот продукт подавляет выработку простагландинов – сложных жирных кислот, вызывающих боль, отек и воспаление.

Шпинат

Магний, который есть в шпинате, может снизить частоту и интенсивность приступов головной боли.

Картофель

Данный продукт содержит калий, принимающий участие в водно-солевом балансе организма. Этот элемент помогает восстановить нарушение баланса и избавиться от головных болей в случае, если они возникли из-за высокого содержания натрия.

Грецкий орех

Грецкие орехи содержат серотонин – гормон счастья, который обладает обезболивающим действием. Также в этом продукте есть магний. Он препятствует выбросу гормонов стресса.

Кофе и черный чай

Кофеин и танины, содержащиеся в этих напитках, стимулируют кровообращение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению поставки важных питательных элементов в мозг и устранению симптомов обезвоживания.

Вода

Как советут медики, прежде чем выпить таблетку от головной боли -- выпейте сначала стакан воды. Вероятность, что боль через несколько минут уйдет, велика. 


+2
 

Это тоже интересно

На 65-м году жизни скончался актер сериала про Мухтара Сергей Романюк

На 65-м году жизни скончался актер сериала про Мухтара Сергей Романюк

Актеру было 65 лет. Причина смерти не называется, однако известно, что артист долгое время болел и передвигался с палочкой. Свои соболезнования в связи со смертью Романюка выразили власти Ивано-Франковска. «До глубины души задело известие о смерти актера Сергея Романюка. …