Рис является отличным средством в борьбе с бессонницей 2-12-2022, 00:05 Вкусно / Питание и воспитание Исследования, проведенные учеными, показали, что употребление блюд из риса на ужин полезно для страдающих от бессонницы. Это возможно благодаря активной стимуляции аминокислоты триптофана, которая «отвечает» за сонливость. В исследовании приняли участие 1800 человек. Ученые обследовали все параметры сна участников. В конце исследования оказалось, что у людей, употребляющих рис на ужин, улучшились параметры сна. В то же время лапша и макароны наоборот мешают уснуть. 0 Поделиться