Новости

» » » Рис является отличным средством в борьбе с бессонницей

Рис является отличным средством в борьбе с бессонницей

Исследования, проведенные учеными, показали, что употребление блюд из риса на ужин полезно для страдающих от бессонницы.

Это возможно благодаря активной стимуляции аминокислоты триптофана, которая «отвечает» за сонливость. В исследовании приняли участие 1800 человек. Ученые обследовали все параметры сна участников. В конце исследования оказалось, что у людей, употребляющих рис на ужин, улучшились параметры сна. В то же время лапша и макароны наоборот мешают уснуть.


0
 

Это тоже интересно

Как есть меньше сахара?

Как есть меньше сахара?

Не ведитесь на продукты с пониженным содержанием сахара — часто это маркетинговый ход. Для сохранения вкусовых качеств в них могут быть добавлены другие углеводы, сохраняющие калорийность на высоком уровне. …