Гнев. Эта эмоция вызывает всплеск химических веществ в организме, в том числе адреналина и норадреналина. При ослабленной сердечно-сосудистой системе избыток этих гормонов может спровоцировать развитие проблем с сердцем вплоть до сердечных приступов. Согласно исследованиям, через два часа после вспышки гнева риск возникновения сердечного приступа повышается почти в пять раз, инсульта — в три раза.
Шок. Эта эмоция может стать причиной изменений в структурах мозга, из-за которых развивается посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Появляются проблемы со сном и с приемом пищи, сексуальная дисфункция, хронические боли, нарушения поведения.
Тревожность. Список тревожных расстройств очень обширный. Одно из них — паническое расстройство, при котором человек чувствует сильный страх и тревогу вместе с проявлениями в теле — учащенным сердцебиением, головокружением, чувством недостатка кислорода и выскакивающего из груди сердца. По словам ученых, в наше время жертвами тревожности все чаще становятся молодые люди. Причины — финансовая и социальная нестабильность в жизни, чрезмерная увлеченность гаджетами, плохое питание. Тревожность ухудшает качество жизни, заставляя человека избегать общения.
Одиночество. Это чувство и связанные с ним трудные эмоции повышают уровень гормонов стресса в организме и увеличивает давление. Жизнь в одиночестве ослабляет иммунную систему. Есть исследования, согласно которым одиночество увеличивает риск преждевременной смерти на 14%.
Горе. Выяснилось, что в организме людей, которые горюют, наблюдается высокий уровень воспалительных процессов. Воспаления могут стать причиной тяжелых депрессий, инфарктов, инсультов и преждевременной смерти.