Как правильно купаться на Крещение? Советы для начинающих 18-01-2023, 09:30 Свой доктор / Популярное Ежегодно 19 января отмечается Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омывание в проруби с ледяной водой. И хотя церковь в Бресте принципиально не освящает купели уже четвертый год подряд, люди всё равно идут к воде. Читайте и смотрите также, как это было ранее в Бресте: Крещенские купания прошли в Брестской крепости (видео) Крещение купания в Бресте – 2018 на Гребном канале (фоторепортаж) Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год. Однако стоит помнить, что погружение в прорубь один раз в году – сильнейший стресс для него. Поэтому прежде чем решиться на погружение в прорубь, желательно проконсультироваться с врачом, насколько безопасна эта процедура для вас. Категорически запрещено купание в проруби на Крещение при наличии следующих проблем со здоровьем: - воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; - сердечно-сосудистые заболевания; - эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга; - невриты, полиневриты; - сахарный диабет, тиреотоксикоз; - глаукома, конъюнктивит; - туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема; - нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы; - язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит; - венерические заболевания. Получив одобрение, необходимо пройти несколько процедур закаливания. Купание в ледяной воде для неподготовленного человека может быть опасно. Готовясь к крещенским купаниям необходимо постепенно понижать температуру воды ополаскивания, обтираться холодным полотенцем по утрам. Правила купания в проруби на Крещение: - Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей. - Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. - К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, также можно использовать шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. - Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода. - При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду. - Не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. - Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать. - Выйти из проруби не так просто. При выходе держитесь за поручни - используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться. - После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду; - Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса. 0 Поделиться