Новости

» » » Профилактика тромбозов - как разжижать кровь

Профилактика тромбозов - как разжижать кровь

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов и к возможному образованию тромбов. Профилактика тромбозов -- это то, что поможет избежать неприятностей.

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала? Несколько простых советов. 

1. Продукты для разжижения крови:

 - оливковое и льняное масло; 

- яблочный уксус;

- чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!);

- лимоны; - семечки подсолнуха;

- свекла; 

- какао и шоколад (горький);

- рыба и рыбий жир; 

- томаты, томатный сок;

- овсяная каша;

 - имбирь;

- ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; 

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. вода 

2. Пейте больше воды! 

90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 

3. Исключите продукты, сгущающие кровь: 

- мясные бульоны; 

- колбасы;

- копчености; 

- студень;

- белый хлеб; 

- сливки;

- чечевица; 

- шиповник;

- черноплодная рябина; 

- бананы и манго;

- многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! движенин 

4. Значительно повышают вязкость крови: 

- курение;

- алкоголь;

- большое количество соли;

- мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра». 

5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на свежем воздухе 


+4
 

Это тоже интересно

"Никто не будет оставлен наедине с бедой. Наша солидарность сильнее репрессий!"

"Никто не будет оставлен наедине с бедой. Наша солидарность сильнее репрессий!"

В фонд помощи арестованным и пострадавшим во время протестов белорусам собрано уже больше 1.500.000 долларов. А к концу недели будет запущен и "Забастовочный фонд". …